Zazen, l'atelier méditation !

La tenue et l’attitude

Zazen est la possibilité de cultiver et de développer certaines qualités humaines fondamentales, comme d’autres formes d’entrainement.

Il est nécessaire de porter son zafu (coussin) si vous venez régulièrement et d’être en tenue ample, suffisamment chaude et dénuée de bijoux. Cependant, pour les premières initiations, je fournis le Zafu ainsi que le tapis de sol.                                                                                  Merci de me prévenir si vous ne pouvez pas tenir assis(e) au sol ; la posture sera adaptée.

Le confort de la tenue, le silence et la simplicité des lieux concourent à nous aider.

Où?   Quand ? Combien ?

Les cours hebdomadaires ont lieu à :  296A allée des Jacquots Biscarrosse (bourg) 

 

Les Jeudis à 18h30, sur inscription. (modifiable/annulation selon mes disponibilités)

Les inscriptions sont obligatoires et nécessaires (avant le lundi midi qui précède) afin de valider la séance. Confirmation par SMS.  

 

ZAZEN seul :

Les tarifs sont visibles sur la boutique ici, ou sinon pour les principaux :

- Cours EN GROUPE :     sup à 5 pers : 5€ -        inférieur à 5 : 10€

- Cours INDIVIDUEL et en particulier possible sur RDV : 10€

 

L'option DO IN + ZAZEN : uniquement pour un groupe supérieur à 4 personnes.

 

Je propose des séances qui allient les deux pratiques  (toujours le Jeudi soir),                                En extérieur selon météo ou chez vous (1/2 tarif pour l'hôte ! ) : 20€

- Forfait 10 cours particulier (inferieur à 5 pers.): 90€

 

Méditation en VISIO

Enfin un projet de méditation hebdomadaire en Visioconf (zoom) est à l'étude selon vos disponibilités que je concentrerai par un sondage. dites moi vos jours et heures possibles !

 

Qui ?

Toute personne désireuse de découvrir l’apaisement de son mental. La posture s’apprivoise à force de pratique !  le Do In est justement une bonne manière de s’assouplir pour pratiquer Zazen. Sinon, me prévenir pour le zazen sur chaise.

Obs : Prière d’arriver 10 mn avant le début de Zazen afin de ne pas perturber le groupe déjà en place. Le téléphone portable est stoppé au préalable.


La méditation permet entre autre de conserver le capuchon des télomères.

voir "vieillissement et télomères"

 

 

Sesshin* : Période plus ou moins courte de 1 jour à plusieurs jours (ou semaine) où la pratique intensive de Zazen est suivie. La participation au Samu (travaux ménager, soupe) et autre rencontre avec des bodhisattvas et moines Zen.

 

Dharma* : Enseignements du Bouddha.