Que Boire… en été, et toute l’année !
L’ALCOOL,
Peut amener des soucis de santé ; il amène de la chaleur et de l’humidité…et du sucre.
La chaleur est vasodilatatrice, donc l‘alcool ingéré à jeun passe très vite dans le sang et le sucre, apport d’Energie, sera inutilisé notamment si c’est lors de l’apéro !
Une fois métabolisé le sucre sera stocké sous forme de graisse. Une graisse en majeure partie stockée au niveau de l’abdomen. Donc, si apéro, veiller à manger en même temps, et boire du vin rouge, avec modération !
Pour les autres alcools, de manière exceptionnelle…dans de bonnes conditions, le plaisir sera aussi concurrent à notre mieux être, selon la quantité, la température et la météo du moment* !
Les SODAS = Sucre en bombe + acidifiant (pour tromper notre cerveau)
Le CAFÉ, attention comment toute plante prise tous les jours amènera des désordres !
Il nous réveille avec la caféine…il est diurétique, crée des tensions nerveuses et musculaires et de l’insomnie…c’est du feu ! il assèche donc l’organisme, les muscles…
Le THÉ,
l’alicament depuis des millénaires en chine et utilisé par la médecine traditionnelle chinoise, pour ses vertus nombreuses, selon le thé
choisi.
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L’EAU, pour un adulte en bonne santé, c’est la seule boisson nécessaire chaque jour.
Il est préférable de boire tempéré, tiède ou même chaud en fin de repas ; pas avant, ni pendant car ils diluent les sucs gastriques !
Idéalement un thé ou une tisane facilitera la digestion (ex : écorce de mandarine)
· Froide : le froid est vasoconstricteur, resserre donc les vaisseaux. Comme lorsque nous avons froid à l’extérieur, le passage d’une eau froide de la bouche à l’estomac va contracter la muqueuse. L’eau ne pourra ainsi pas se diffuser dans le corps rapidement et facilement.
Une colonne d’eau sera créée avec l’envie d’uriner rapidement…donc, perte du bénéfice de ‘l’hydratation.
· Glacé : L’erreur est de croire que parce que l’on a soif, le glacé va nous aider…l’effet sera inverse avec ce que l’on vient de voir !
ð Pour éviter le pire, garder en bouche pour réchauffer la boisson et boire la gorgée en 3 fois…le plaisir sera présent et il y aura moins de dégâts dans l’œsophage et l’estomac…
· Chaude : vasodilatation des vaisseaux et l’eau va pénétrer dans la muqueuse facilement, donc meilleure absorption ! A l’image des bédouins du désert qui boivent du thé vert à la menthe CHAUD, ils vont pouvoir se rafraîchir très rapidement. Le thé vert ayant une nature froide !
Conseils complémentaires :
Boire en dehors des repas, fréquemment et surtout en petite quantité…pour une meilleure absorption du corps. 4 à 8 verres par jour (1l à 1.5l selon l’activité, la corpulence, la météo, …)
Boire beaucoup, n’est pas souhaitable, car cela fait travailler le système digestif et les reins, les fatiguant prématurément.
La quantité n’entre pas en jeu dès lors qu’elle est d’un seul coup (colonne d’eau !!)…l’eau est utile à la fabrication des liquides organiques (larmes, morve, synovie, le sang, etc…) qui mettent un temps pour être créées !
En revanche, un apport régulier en petite quantité sera des plus bénéfique !
v Les signes de fatigabilité du corps dus à l’eau :
- Je bois et je vais aux toilettes quasiment de suite après. (Fatigue digestive pour fabriquer les liquides organiques) => ex : personnes déshydratées qui boivent beaucoup !
ð Manger de l’eau : fruits peu sucrés, des algues, des fruits de mer, …
- Je n’ai pas soif (pas souvent) : sauf prise de liquide régulière sans attendre la soif, cela indique que le corps est en rétention d’eau, d’œdèmes et pour ne pas recevoir d’autre liquide à gérer, le système coupe la soif.
ð Nécessité de réguler, accroître l’Energie (le Qi) interne, afin d’éliminer…entre autres.
v Les signes de manque d’eau :
Il peut être possible que la personne transpire beaucoup et ne boive pas suffisamment. Cela se traduira par une concentration des urines (foncées), une peau sèche, grattouille, essoufflement, …
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Essencezen ne remplace en aucune façon une consultation médicale ou les conseils de tout autre professionnel de santé. Seul votre médecin est habilité à l’établissement d’un diagnostic médical et à l’établissement du traitement adapté qui en découle. Je ne propose que des conseils d’hygiène de vie et de prévention selon le TAO.