Zazen, l'atelier

La tenue et l’attitude

Zazen est la possibilité de cultiver et de développer certaines qualités humaines fondamentales, comme d’autres formes d’entrainement.

Il est nécessaire de porter son zafu (coussin) et conseillé d’être en tenue ample, suffisamment chaude.

Le confort de la tenue, le silence et la simplicité des lieux concourent à nous aider...

Prière d’arriver 10 mn avant le début de Zazen afin de ne pas perturber le groupe déjà en place. Le téléphone portable est stoppé au préalable.

Où?

De même que le DO In, nous pouvons choisir un lieu qui vous plait ! Chez vous, à la plage, en forêt, en club ou ailleurs...

Qui?

Toute personne désireuse de découvrir en souplesse l’apaisement de son mental ; la posture s’apprivoise à force de pratique ! …et le Do In peut être justement une bonne manière d’assouplir ses membres et se préparer à Zazen ! 

La méditation dirigée vers Zazen

Lors des premières fois, vous êtes invités à prendre la posture assise et avec elle, utiliser les points d'arrêt ou points de vigilance qui seront abordés, tels que :

  • Sentir les différents aspects du positionnement physique pour une bonne stabilité, un alignement juste.
  • Puis, sentir la place de la respiration juste,
  • Pour aboutir sur le point essentiel : Observer son mental...ou "le singe bondissant" en soi !! 

En conclusion personnelle : le Zen est notre esprit de chaque jour, à chaque instant, ici-même, celui qui a pour essence de nous permettre de vivre au mieux selon le Dharma (les enseignements du Bouddha) dans notre vie courante.

Aussi, pour les passionnés, je vous invite à prendre contact avec le Zen dojo de Bordeaux ; Un Moine Zen vous accueillera avec plaisir dans votre pratique notamment en semaine ou pour une sesshin* d'une journée à plusieurs jours.

Nous en ressortons toujours transformés et subjugués !! 

 

*Sesshin : Période plus ou moins courte de 1 jour à plusieurs jours (ou semaine) où la pratique intensive de Zazen est suivie. La participation au Samu (travaux ménager, soupe) et autre rencontre avec des bodhisattvas et moines Zen.