Zazen, Initiation

L’atelier initiation

La tenue et l’attitude

Zazen est la possibilité de cultiver et de développer certaines qualités humaines fondamentales, comme d’autres formes d’entrainement.

Il est nécessaire de porter son zafu (coussin) et conseillé d’être en tenue ample, suffisamment chaude.

Le confort de la tenue, le silence et la simplicité des lieux concourent à nous aider...

Prière d’arriver 10 mn avant le début de Zazen afin de ne pas perturber le groupe déjà en place. Le téléphone portable est stoppé au préalable.

Où?

De même que le DO In, nous pouvons choisir un lieu qui vous plait ! Chez vous, à la plage, en forêt, en club ou ailleurs...

Qui?

Toute personne désireuse de découvrir en souplesse l’apaisement de son mental ; la posture s’apprivoise à force de pratique ! …et le Do In peut être justement une bonne manière d’assouplir ses membres et se préparer à Zazen ! 

L'initiation, comment ?

Lors des premières fois, vous êtes invités à prendre la posture assise et avec elle, utiliser les points d'arrêt ou points de vigilance qui seront abordés, tels que :

  • Sentir les différents aspects du positionnement physique pour une bonne stabilité, un alignement juste.
  • Puis, sentir la place de la respiration juste,
  • Pour aboutir sur le point essentiel : Observer son mental...ou "le singe bondissant" en soi !! 

En conclusion personnelle : le Zen est notre esprit de chaque jour, à chaque instant, ici-même, celui qui a pour essence de nous permettre de vivre au mieux selon le Dharma (les enseignements du Bouddha) dans notre vie courante.

Tout un programme !!!



Me contacter

16A avenue des gemmeurs

33950 Lège Cap Ferret

Gironde

 

Tél : 06 25 70 14 57


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