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L'Automne, la peau ...

Détoxifier le foie pour une peau respirante ! (Printemps et automne)

Il conviendrait en premier lieu d’arrêter momentanément, l’absorption :

- D’alcool,

- De chocolat,

- De graisses animales,

- De lait et produits laitiers (animal),

 - Et, si possible, de médicaments de synthèse.

- Les colères rentrées ; les sortir en criant (en forêt !!)

Dans le même temps on drainera l’organisme à l’aide d’une mini cure de fruits et de psyllium pouvant

aller d’un à deux jours, en prenant soin d’éviter le pamplemousse et les oranges.

Favoriser l’élimination à la selle avec des prises d’eau chaude soir et matin.

C’est sur un terrain sain que va pouvoir commencer la cure de détox hépatique, gagnant en profondeur et en efficacité.

Tout au long de la cure de 21 jours et un certain temps après, on favorisera les :

- Légumes crus en salade, fruits frais, … (matin et midi)

- Céréales complètes et fibreuses bien cuites, (matin et midi)

- Desserts sans sucre ou aromatisés à la stévia, (matin et après-midi)

- Et jus verts frais à l’extracteur avec gingembre frais…(midi)

En insistant particulièrement sur :

- Le radis noir, Le pissenlit, l’artichaut en ampoules

- Le psyllium blond,

- Les aliments pré & probiotiques,

- Et la spiruline, la sève de bouleau.

IMPORTANT : On complétera le tout en buvant beaucoup d’eau, la plus pure et la moins minéralisée

(résidus à sec le plus petit) possible afin de favoriser le drainage général, avec des draineurs cutanés comme :

 Extrait concentré d’Orme champêtre en bourgeon (ulmus campestris)

 Ampoules ou tisanes de Boldo

Enfin, selon ressenti, une dernière protection au foie pourra être apportée avec une cure de

Chardon marie et de curcuma ou gingembre.

De l’Huile essentielle de carotte sur la zone du foie et de la peau encore marquée.

A cela l’activité physique et sportive sera engagée, régulière. Le nez et la langue nettoyés et la respiration

des "3 ballons" soir et matin.

Enfin yin/yang, une alternance harmonieuse entre mouvements et méditations, brossage à sec doux et

Do In 3 fois par semaine ...

 

Contactez-moi pour plus de possibilités avec les de Makko ho et Do in…en atelier ZENature ou de chez vous avec l’ordi ; bel automne !